In der schnelllebigen Welt von heute stehen Menschen häufig unter Leistungsdruck. Viele Menschen, die einen großen Teil ihres Lebens mit Arbeit verbringen, können unter Stress, Überforderung und sogar körperlichen Erkrankungen leiden. Wir werden uns in diesem Artikel sieben Gründe ansehen, warum unsere Jobs uns krank machen können.
Lange Arbeitszeiten
Lange Arbeitszeiten sind ein häufiger Faktor dafür, wie krank wir von unseren Berufen werden können. Viele Arbeitnehmer werden gebeten, zusätzliche Zeit zu investieren, und bestimmte Jobs haben wöchentliche Arbeitsanforderungen von bis zu 70 Stunden. Dies kann zu Erschöpfung, Burnout und stressbedingten Erkrankungen führen. Überarbeitung kann auch dazu führen, dass unsere körperliche und geistige Gesundheit außer Acht gelassen wird, wie z. B. das Überspringen von Trainingseinheiten oder zu wenig Schlaf.
hohes Stresslevel
Auch arbeitsbedingte Erkrankungen werden durch hohe Belastungen maßgeblich beeinflusst. Arbeitsplatzunsicherheit, irrationale Arbeitsbelastung und willkürliche Fristen können zu Stress führen. Angst, Verzweiflung und sogar körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Bluthochdruck können durch übermäßigen Stress verursacht werden.
Hemmungslosigkeit
Mitarbeiter können einen Autoritäts- und Autonomieverlust erfahren, wenn sie glauben, dass sie wenig Einfluss auf ihr Arbeitsumfeld oder ihre Aufgabe haben. Die Irritation, die aus diesem Mangel an Kontrolle resultiert, kann Stress und Angst verstärken.
Schlechte Interaktionen mit dem Management oder Kollegen
Negative Interaktionen mit dem Management oder Kollegen können sich auch nachteilig auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden auswirken. Beziehungsprobleme am Arbeitsplatz können zu Stress, emotionaler Erschöpfung und Burnout führen. Sich allein, ängstlich oder deprimiert zu fühlen, kann dadurch verursacht werden, dass man sich bei der Arbeit nicht unterstützt, respektiert oder geschätzt fühlt.
ungesunde Arbeitsbedingungen
Berufsbedingte Erkrankungen können auch durch ein unangenehmes Arbeitsumfeld beeinflusst werden. Physische Gesundheitsprobleme, einschließlich Atembeschwerden, Allergien und Hautreizungen, können durch Elemente wie schlechte Beleuchtung, unzureichende Belüftung und Exposition gegenüber toxischen Verbindungen verursacht werden. Die physische Umgebung wirkt sich nicht nur auf unsere geistige Gesundheit aus, sondern kann auch Anspannung und Angst in uns hervorrufen.
Unzureichende Work-Life-Balance
Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Burnout, Anspannung und Erschöpfung können die Folge sein, wenn die Arbeit unsere gesamte Freizeit in Anspruch nimmt. Es ist wichtig, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen, um an Freizeitbeschäftigungen teilzunehmen, die Ruhe und Erneuerung fördern, wie z.
Mangel an Zufriedenheit
Unsere psychische Gesundheit kann beeinträchtigt werden, wenn wir uns bei der Arbeit nicht erfüllt fühlen. Enttäuschung bei der Arbeit kann zu Gleichgültigkeit, Demotivation und Antriebslosigkeit der Mitarbeiter führen. Da wir uns sowohl in unserem Privat- als auch in unserem Berufsleben unerfüllt fühlen, kann ein Mangel an Erfüllung auch zu Depressionen und Angstzuständen beitragen.
Schließlich können uns Berufe aus einer Vielzahl von Gründen unwohl machen, wie z Mangel an Erfüllung. Es ist entscheidend, unserer körperlichen und geistigen Gesundheit Priorität einzuräumen, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und bei Bedarf Hilfe zu holen, wenn wir arbeitsbedingten Krankheiten vorbeugen wollen. Wir können eine erfreulichere und lohnendere Arbeitserfahrung bieten, wenn wir uns um uns selbst kümmern.
